Så gik den sommer

Efter sommer er der kommet regelmæssig gang i løbeskoene. Principielt tre gange om ugen. Programmet er lagt. Det følges stort set ikke, men kan bruges som inspiration. Spørgsmålet om marathon i år er afgjort. Planen er igen Copenhagen Marathon. MD og jeg vil stå på egne ben i år. Vi kan klare os uden ballon. MD tror vi kan forbedre os en halv time. Jeg har ikke sagt hende imod. Men mere realistisk er et kvarter.
Fællesløb en gang om ugen, aleneløb to gange.
Har fundet en rigtig god rute med ikke uoverkommelige bakker. 10 km. Hjemmefra er profilen: lidt ned-flad- op-op-op-flad-ned-op-op-op-ned-ned-ned-flad-lidt op-op-ned-ned-ned.
Knæet med de irriterede slimsække har irriteret hele sommeren ved at vække mig hver morgen. Irritationen forsvandt ved at ryste benet. Det er stort set væk efter det regelmæssige løb er genoptaget!